Impactul luminii albastre asupra sănătății ochilor și importanța ochelarilor de protecție

Ochii noÈ™tri sunt expuÈ™i mai multor pericole decât probabil te-ai aÈ™tepta. Cel mai probabil te-ai confruntat cel puÈ›in o dată cu senzaÈ›ia de ochi obosiÈ›i după ce È›i-ai petrecut mult timp în faÈ›a unui ecran digital. Acest lucru este datorat luminii albastre È™i ar trebui să servească drept semnal de […] mai mult »

10 surse de vitamina C

Vitamina C sau acidul ascorbic face parte din categoria vitaminelor hidrosolubile, care se dizolvă în apă. Acesta are roluri importante în organism, printre cele mai cunoscute fiind susÈ›inerea imunității È™i proprietățile antioxidante puternice. Necesarul zilnic în cazul femeilor este de 75 mg, iar în cazul bărbaÈ›ilor, de 90 mg. Persoanele […] mai mult »

Dieta hipotensivilor: 8 alimente recomandate

Dieta te poate ajută la menÈ›inerea unei tensiuni arteriale optime, indiferent dacă eÈ™ti hipertensiv sau hipotensiv. ÃŽn acest articol explicăm cum ar trebui să fie dieta unei persoane care are tensiune arterială mai mică decât cea normală. Ce înseamnă hipotensiune arterială Hipotensiunea arterială înseamnă o tensiune mai mică decât cea […] mai mult »

Reguli de igienă pentru a evita toxiinfecțiile alimentare

ToxiinfecÈ›iile alimentare sunt cauzate de consumul alimentelor contaminate cu anumite bacterii. Contaminarea alimentelor poate avea loc în timpul stocării, manevrării sau a preparării È™i poate fi responsabilă de apariÈ›ia unor simptome foarte neplăcute care să te scoată din joc cel puÈ›in câteva zile. CiteÈ™te în continuare È™i află ce reguli […] mai mult »