Informații complete despre vitamine. Vezi aici lista cu toate vitaminele cunoscute. Află acum care sunt sursele naturale de vitamine și ce funcții îndeplinesc vitaminele.
Vitaminele umane sunt 13. Acestea sunt împărţite în două grupe. Prima grupă cuprinde patru vitamine solubile în grăsimi (A, D, E şi K), iar a doua grupă este cea  a celor nouă vitamine solubile în apă (opt vitamine B şi vitamina C).
Denumirile vitaminelor umane sunt următoarele A-retinol, B1-tiamină, B2-riboflavină, B3-niacină, B4-acid pantoteic, B6-piridoxină, B7-biotină, B9-acid folic, B12-cianocobalamină, C-acid ascorbic, D1-4,  E-tocoferol, K-naftoquinonă.
Rolul vitaminelor este acela de a menţine sănătatea celulelor, de a susţine procesele de la nivelul organismului, buna funcţionare a organelor, impulsurile nervoase şi echilibrul general.
Sursa cea mai bună de vitamine trebuie asigurată prin intermediul alimentaţiei.
Regimul nostru alimentar poate fi îmbogățit cu nenumărate preparate care nu au nici urmă de carne È™i de lactate. Fie că doriÈ›i să È›ineÈ›i câteva zile de post, să încercaÈ›i o metodă sănătoasă de a pierde din kilogramele în plus, să puneÈ›i pe masă alimente cât mai puÈ›in procesate sau […] mai mult »
Vitaminele efervescente câștigă tot mai multă popularitate datorită avantajelor semnificative pe care le prezintă. ÃŽntâi de toate, vitaminele efervescente se dizolvă în apă sau în suc de fructe, ceea ce înseamnă că au gust mai bun în comparaÈ›ie cu vitaminele clasice. De asemenea, vitaminele convenÈ›ionale se dizolvă încet, ceea ce […] mai mult »
Complexul de vitamine B cuprinde opt vitamine importante, È™i anume vitamina B1, numită tiamină, vitamina B2 sau riboflavină, B3 sau niacină, B5 numit È™i acid pantotenic, B6 sau piridoxină È™i vitamina B7, cunoscută È™i sub denumirea de biotină. Vitaminele din grupa B se găsesc în carne, frunzoase verzi, lapte, fasole, […] mai mult »