DESPRE VITAMINE

Vitaminele sunt substanţe chimice organice, necesare organismului uman pentru a fi sănătos şi pentru a se păstra în echilibru.

Vitaminele umane sunt 13. Acestea sunt împărţite în două grupe. Prima grupă cuprinde patru vitamine solubile în grăsimi (A, D, E şi K), iar a doua grupă este cea a celor nouă vitamine solubile în apă (opt vitamine B şi vitamina C).

Denumirile vitaminelor umane sunt următoarele A-retinol, B1-tiamină, B2-riboflavină, B3-niacină, B4-acid pantoteic, B6-piridoxină, B7-biotină, B9-acid folic, B12-cianocobalamină, C-acid ascorbic, D1-4, E-tocoferol, K-naftoquinonă.

Rolul vitaminelor este acela de a menţine sănătatea celulelor, de a susţine procesele de la nivelul organismului, buna funcţionare a organelor, impulsurile nervoase şi echilibrul general.

Sursa cea mai bună de vitamine trebuie asigurată prin intermediul alimentaţiei.

Ce implică tratamentul cu aparatul dentar Invisalign – avantaje și dezavantaje

Spre deosebire de aparatul dentar tradițional care este fixat permanent pe dinți până la sfârșitul planului de tratament, aparatul dentar Invisalign se poate îndepărta cu ușurință atunci când luați masa, când serviți un pahar de vin și când vă efectuați igiena orală. De multe ori, un punct forte al unui […] mai mult »

Cum îți dai seama dacă ceea ce urmează să cumperi este caviar autentic?

Consumul de caviar a devenit tot mai popular în ultimul timp și aproape că este de nelipsit de la o petrecere care se dorește a fi sofisticată, elegantă și stilată. De la cocktailuri, petreceri corporate, evenimente festive în familie și până la petreceri de vară, caviarul este vedeta platourilor. Servit […] mai mult »

5 sfaturi dacă ești mămică pentru prima oară

Deși este o perioadă minunată, încărcată de schimbări și emoții, sarcina poate fi și copleșitoare și stresantă, mai ales pentru mămicile pentru prima dată. Din acest motiv, este deosebit de important ca mămicile să aibă grijă de sănătatea și starea lor de bine, să se informeze din surse sigure și, […] mai mult »

Ce produse bio-organice poți găsi într-un megastore farmaceutic online?

În ultimul timp, se observă o tendință de schimbare a stilului de viață și a obiceiurilor alimentare și o preferință din ce în ce mai mare pentru produsele bio-organice, care sunt în mod evident mult mai nutritive și sănătoase. Aceste produse bio-organice nu se referă doar la cele alimentare, ci […] mai mult »

Postul – calea către o piele mai tânără și mai curată?

Pentru că suntem din ce în ce mai dirijați de anumite standarde de frumusețe, nu este de mirare că nu mai știm ce să facem pentru a avea o piele mai frumoasă, mai suplă și mai radiantă. Multe dintre noi suntem dispuse să facem orice pentru a avea o piele […] mai mult »