Informații complete despre vitamine. Vezi aici lista cu toate vitaminele cunoscute. Află acum care sunt sursele naturale de vitamine și ce funcții îndeplinesc vitaminele.
Vitaminele umane sunt 13. Acestea sunt împărţite în două grupe. Prima grupă cuprinde patru vitamine solubile în grăsimi (A, D, E şi K), iar a doua grupă este cea  a celor nouă vitamine solubile în apă (opt vitamine B şi vitamina C).
Denumirile vitaminelor umane sunt următoarele A-retinol, B1-tiamină, B2-riboflavină, B3-niacină, B4-acid pantoteic, B6-piridoxină, B7-biotină, B9-acid folic, B12-cianocobalamină, C-acid ascorbic, D1-4,  E-tocoferol, K-naftoquinonă.
Rolul vitaminelor este acela de a menţine sănătatea celulelor, de a susţine procesele de la nivelul organismului, buna funcţionare a organelor, impulsurile nervoase şi echilibrul general.
Sursa cea mai bună de vitamine trebuie asigurată prin intermediul alimentaţiei.
Un studiu realizat în Statele Unite, în anul 2019, a analizat legătura dintre mediile familiale care încurajează lectura – acces la cărÈ›i, citit cu voce tare, citit împreună cu părinÈ›ii – È™i activitatea creierului. La studiu au participat 47 de copii cu vârsta între 3 È™i 5 ani, iar imaginile obÈ›inute […] mai mult »
Vitamina C este considerată un miracol pentru sănătatea noastră. Beneficiile acestui nutrient esenÈ›ial sunt incontestabile pe tot parcursul vieÈ›ii. De aceea este important să-i asigurăm copilului aportul necesar pentru a-i clădi un organism puternic. Pe lângă rolul uriaÈ™ pe care îl are în creÈ™terea imunității, Vitamina C are È™i un […] mai mult »
PreÈ™colarii par să fie tot timpul în miÈ™care, aÈ™a că ideea de a-i încuraja să facă anumite activități specifice pare inutilă. TotuÈ™i, este important ca părinÈ›ii să se asigure că cei mici se miÈ™că destul, mai ales că desenele animate sau jocurile video îi pot È›ine prea mult în faÈ›a […] mai mult »
Jocul este prima modalitate prin care copiii încep să exploreze lumea din jur, prin joc cei mici încep să își dezvolte abilitățile de comunicare cu cei din jur, să își facă prieteni, să se cunoască pe ei înÈ™iÈ™i. De asemenea, părinÈ›ii care petrec jucându-se mai mult timp cu cei mici, […] mai mult »
Scutecele sunt obligatorii pentru îngrijirea bebeluÈ™ilor. Scutecele de unică folosință au o putere de absorbÈ›ie ridicată, asigură confort bebeluÈ™ului È™i se aruncă după utilizare. Scutecele textile sunt realizate dintr-o parte impermeabilă È™i o parte absorbantă, sunt reutilizabile, dar necesită o îngrijire deosebită È™i o spălare corectă. Există o varietate de […] mai mult »