Complexul de vitamine B cuprinde opt vitamine importante, și anume vitamina B1, numită tiamină, vitamina B2 sau riboflavină, B3 sau niacină, B5 numit și acid pantotenic, B6 sau piridoxină și vitamina B7, cunoscută și sub denumirea de biotină. Vitaminele din grupa B se găsesc în carne, frunzoase verzi, lapte, fasole, boabe și mazăre.
Complexul de vitamine B transformă substanțele din alimente în energie și ameliorează simptomele unor afecțiuni precum sindrom premenstrual, boli de inimă, depresie și anxietate. De asemenea, complexul de vitamine B îmbunătățește memoria, susține sănătatea pielii și a părului și stimulează sistemul imunitar.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Planul Casei Mele și Casa Mea.