Vitamine pentru păr și unghii

Pe parcursul vieții, organismul produce milioane de celule pentru piele, unghii și păr. Mai precis, transformă substanțele din alimente într-o proteină dură, numită keratină. Tocmai keratina este cea care stă la baza părului, pielii și unghiilor. Cum pielea este un țesut viu, iar părul și unghiile sunt accesoriile sale, este […] mai mult »

Vitamine pentru musculatură

Creșterea musculară și regenerarea mușchilor au loc la nivel celular, motiv pentru care vitaminele și mineralele sunt responsabile pentru sinteza celulară și pentru repararea țesuturilor. O dietă echilibrată poate asigura tot necesarul de nutrienți, dar atunci când se instalează anumite carențe, poate fi necesară o suplimentare de vitamine pentru musculatură. […] mai mult »

Vitamine pentru memorie

Pentru a beneficia de o minte clară, de o capacitate puternică de învățare, de atenție, concentrare și memorare rapidă, creierul trebuie să fie într-o stare excelentă. Tocmai de aceea, creierul trebuie să fie hrănit în permanență cu oxigen și nutrienți. Fiind un organ sensibil și foarte complex, creierul poate fi […] mai mult »

Vitamine pentru inimă

Sistemul circulator este alcătuit din inimă și vasele de sânge, care colaborează împreună pentru a furniza țesuturilor corpului sânge bogat în oxigen. Tocmai de aceea, regimul alimentar influențează foarte mult sănătatea inimii. O dietă bogată în fructe, legume, pește și cereale integrale vă oferă un cocktail de vitamine, carbohidrați, fibre […] mai mult »

Vitamine pentru îngrășare

A fi prea slab poate fi la fel de dăunător pentru sănătate ca fiind supraponderal sau obez. Deseori, pierderea neintenționată a greutății este cauzată de anumite probleme de sănătate, dar în alte cazuri, factorii care vă împiedică să vă îngrășați includ exercițiile fizice intense, stresul, problemele emoționale și genetica. Persoanele […] mai mult »