Vitamine pentru piele

Vitaminele și mineralele pe care le găsim în numeroase forme sunt deosebit de  importante pentru aspectul și sănătatea pielii. Alimentele, produsele cosmetice îmbogățite cu vitamine, precum și suplimentele alimentare contribuie enorm la starea de sănătate a a pielii noastre. Pielea oglindește ceea ce se întâmplă în interiorul corpului, iar toate […] mai mult »

Vitamine pentru păr și unghii

Pe parcursul vieții, organismul produce milioane de celule pentru piele, unghii și păr. Mai precis, transformă substanțele din alimente într-o proteină dură, numită keratină. Tocmai keratina este cea care stă la baza părului, pielii și unghiilor. Cum pielea este un țesut viu, iar părul și unghiile sunt accesoriile sale, este […] mai mult »

Vitamine pentru musculatură

Creșterea musculară și regenerarea mușchilor au loc la nivel celular, motiv pentru care vitaminele și mineralele sunt responsabile pentru sinteza celulară și pentru repararea țesuturilor. O dietă echilibrată poate asigura tot necesarul de nutrienți, dar atunci când se instalează anumite carențe, poate fi necesară o suplimentare de vitamine pentru musculatură. […] mai mult »

Vitamine pentru memorie

Pentru a beneficia de o minte clară, de o capacitate puternică de învățare, de atenție, concentrare și memorare rapidă, creierul trebuie să fie într-o stare excelentă. Tocmai de aceea, creierul trebuie să fie hrănit în permanență cu oxigen și nutrienți. Fiind un organ sensibil și foarte complex, creierul poate fi […] mai mult »

Vitamine pentru inimă

Sistemul circulator este alcătuit din inimă și vasele de sânge, care colaborează împreună pentru a furniza țesuturilor corpului sânge bogat în oxigen. Tocmai de aceea, regimul alimentar influențează foarte mult sănătatea inimii. O dietă bogată în fructe, legume, pește și cereale integrale vă oferă un cocktail de vitamine, carbohidrați, fibre […] mai mult »