Vitamine pentru femei

Cu toate că majoritatea recomandărilor dietetice sunt benefice atât pentru femei, cât și pentru bărbați, femeile au nevoi diferite atunci când vine vorba de vitamine. Numeroase cercetări sugerează că majoritatea femeilor suferă de cel puțin o deficiență de vitamine, chiar dacă pare că dieta alimentară este bogată în nutrienți. Deficiențele […] mai mult »

Vitamine pentru energie

În foarte multe cazuri, oboseala nu înseamnă doar nevoia de a dormi, ci este de fapt o lipsă de energie care poate indica anumite afecțiuni, precum anemia, probleme tiroidiene sau chiar depresie. Atunci când sunt excluse afecțiuni medicale de orice fel, vitaminele pentru energie pot suplimenta regimul alimentar, astfel încât […] mai mult »

Vitamine pentru dinți

Un regim alimentar echilibrat este benefic pentru întregul organism, inclusiv pentru dinți și gingii. Sănătatea orală poate fi menținută prin consumul regulat de fructe și legume și prin evitarea carbohidraților rafinați, a zahărului, cofeinei și tutunului. Cele mai importante vitamine pentru dinți includ, în primul rând, vitamina C, care vindecă […] mai mult »

Vitamine pentru diabetici

Diabetul zaharat este o afecțiune care nu permite organismului să utilizeze în mod eficient glucoza pentru energie, așa încât excesul de glucoză rămâne în sânge, ducând la un nivel ridicat de zahăr sau hiperglicemie. Vitaminele pentru diabetici sunt esențiale deoarece diabetul are tendința de a elimina substanțele nutritive. Diabeticii necesită […] mai mult »

Vitamine pentru depresie

Poate că nu v-ați gândit, însă printre cauzele care stau la baza depresiei se numără și deficitul de vitamine. Un creier sănătos înseamnă mai puține tulburări de dispoziție și stări de depresie. Unele vitamine pentru depresie sunt cruciale pentru formarea neurotransmițătorilor legați de fericire, adică serotonină, dopamină și norepinefrină, în […] mai mult »