Cu toate că majoritatea recomandărilor dietetice sunt benefice atât pentru femei, cât È™i pentru bărbaÈ›i, femeile au nevoi diferite atunci când vine vorba de vitamine. Numeroase cercetări sugerează că majoritatea femeilor suferă de cel puÈ›in o deficiență de vitamine, chiar dacă pare că dieta alimentară este bogată în nutrienÈ›i. DeficienÈ›ele […] mai mult »

ÃŽn foarte multe cazuri, oboseala nu înseamnă doar nevoia de a dormi, ci este de fapt o lipsă de energie care poate indica anumite afecÈ›iuni, precum anemia, probleme tiroidiene sau chiar depresie. Atunci când sunt excluse afecÈ›iuni medicale de orice fel, vitaminele pentru energie pot suplimenta regimul alimentar, astfel încât […] mai mult »

Un regim alimentar echilibrat este benefic pentru întregul organism, inclusiv pentru dinÈ›i È™i gingii. Sănătatea orală poate fi menÈ›inută prin consumul regulat de fructe È™i legume È™i prin evitarea carbohidraÈ›ilor rafinaÈ›i, a zahărului, cofeinei È™i tutunului. Cele mai importante vitamine pentru dinÈ›i includ, în primul rând, vitamina C, care vindecă […] mai mult »

Diabetul zaharat este o afecÈ›iune care nu permite organismului să utilizeze în mod eficient glucoza pentru energie, aÈ™a încât excesul de glucoză rămâne în sânge, ducând la un nivel ridicat de zahăr sau hiperglicemie. Vitaminele pentru diabetici sunt esenÈ›iale deoarece diabetul are tendinÈ›a de a elimina substanÈ›ele nutritive. Diabeticii necesită […] mai mult »

Poate că nu v-aÈ›i gândit, însă printre cauzele care stau la baza depresiei se numără È™i deficitul de vitamine. Un creier sănătos înseamnă mai puÈ›ine tulburări de dispoziÈ›ie È™i stări de depresie. Unele vitamine pentru depresie sunt cruciale pentru formarea neurotransmițătorilor legaÈ›i de fericire, adică serotonină, dopamină È™i norepinefrină, în […] mai mult »