Un regim alimentar echilibrat este benefic pentru întregul organism, inclusiv pentru dinți și gingii. Sănătatea orală poate fi menținută prin consumul regulat de fructe și legume și prin evitarea carbohidraților rafinați, a zahărului, cofeinei și tutunului.
Cele mai importante vitamine pentru dinți includ, în primul rând, vitamina C, care vindecă sângerările gingivale și previne inflamația gingiei.
Apoi, vitamina A este responsabilă pentru vindecareaa țesuturilor gingiilor inflamate. Vitamina D previne inflamația gingiilor și sprijină absorbția de calciu, necesară pentru dezvoltarea și menținerea dinților sănătoși. O altă importantă vitamină pentru dinți este vitamina B. Carențele de vitamina B pot provoca dureri de dinți, inflamații gingivale și sensibilitatea membranelor mucoase din gură.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Planul Casei Mele și Casa Mea.