Pentru a beneficia de o minte clară, de o capacitate puternică de învățare, de atenție, concentrare și memorare rapidă, creierul trebuie să fie într-o stare excelentă. Tocmai de aceea, creierul trebuie să fie hrănit în permanență cu oxigen și nutrienți.
Fiind un organ sensibil și foarte complex, creierul poate fi sprijinit cu vitamine pentru memorie, care îmbunătățesc circulația și permit oxigenului și nutrienților să fie transportați eficient în creier. Unele dintre cele mai benefice vitamine pentru memorie sunt vitaminele B, care îmbunătățesc memoria și sprijină concentrarea și atenția. La rândul lor, acizii grași omega-3 lupta împotriva daunelor provocate de radicalii liberi.
La fel de benefice sunt și vitaminele C, E, precum și beta-carotenul, care protejează celulele nervoase împotriva deteriorării.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Planul Casei Mele și Casa Mea.