Vitamine pentru păr și unghii

Pe parcursul vieții, organismul produce milioane de celule pentru piele, unghii și păr. Mai precis, transformă substanțele din alimente într-o proteină dură, numită keratină. Tocmai keratina este cea care stă la baza părului, pielii și unghiilor.

Cum pielea este un țesut viu, iar părul și unghiile sunt accesoriile sale, este esențial un regim alimentar sănătos. Foarte indicată este și administrarea de suplimente cu vitamine pentru păr și unghii. Cele mai benefice vitamine pentru păr și unghii sunt vitaminele A, C și E.

Nu sunt deloc mai prejos nici vitamina B, în special biotina, și nici Coenzima Q10. Suplimentele care conțin minerale, precum mangan și seleniu, dar și acizii grași, cum ar fi uleiul de pește și uleiul de in sunt la fel de benefice pentru frumusețea și sănătatea părului și unghiilor.


Cu un Like vezi tot ce publicăm:

Ai ceva de adăugat?...

*