Vitamina PP

Vitamina PP este, de fapt, vitamina B3, cunoscută și sub numele de nicotinamidă sau acid nicotinic. A căpătat denumirea de vitamina PP deoarece previne pelagra. Vitamina PP este compusă din acid nicotinic și nicotinamidă și este o vitamină hidrosolubilă. Joacă un rol deosebit de important în transformarea alimentelor pe care le consumăm în energie.

De asemenea, menține sănătatea pielii, părului, sistemului nervos și poate reduce riscul cardiovascular. Toate aceste beneficii se datorează capacității vitaminei PP de a degrada și utiliza proteinele, grăsimile și carbohidrații. Surse foarte bune de vitamina PP sunt carnea și peștele.


Cu un Like vezi tot ce publicăm:

Ai ceva de adăugat?...

*